La Sophrologie
La Sophrologie permet de se libérer du stress et des tensions émotionnelles qui créent des blocages ou des disfonctionnements. Elle aide à la récupération physique et mentale . Elle rétablit, renforce la confiance en soi et l’optimisme . Elle favorise la créativité . Elle peut être pratiquée par tous.
Basée sur l'autonomie, les séances de sophrologie vous permettront de connaître des techniques clés utilisables sans modération au quotidien.
Dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT), les séances de sophrologie prennent place de plus en plus souvent sur le lieu de travail . Elles permettent à vos collaborateurs de profiter d'une heure ou s'invite le bien-être et la détente .
Venez pratiquer la sophrologie, en séances individuelles ou collectives, et en découvrir ses bienfaits.
Séance individuelle
Accompagnement personnalisé
Retrouvez la paix et l'équilibre intérieur grâce à l'apprentissage de la relaxation, des exercices de respiration et de visualisation personnalisés.
Travail sur un objectif : Se sentir plus serein, s'endormir paisiblement, retrouver son poids de forme, passer un entretien professionnel ou un examen , se préparer pour un accouchement, se défaire de ses troubles du comportement alimentaire, de ses addictions, retrouver la confiance et l'estime de soi …
Séance au cabinet ou à distance en visio sur Rendez-vous
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Sophro bariatrie : 60€ - Durée : 1heure
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Sophrologie adulte : 50€ - Durée : 1 heure
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Sophrologie adolescent : 45€ - Durée: 45 minutes
Consultation à domicile dans un rayon de 10 km
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Tarif: 70€ la séance
Sophro bariatrie
Accompagnement au processus de perte de poids.
Un programme de 12 séances collectives sur 3 mois :
Apprendre à gérer ses émotions, s’alléger des tensions et se préparer au changement avec la pause d'un anneau gastrique virtuel.
Le lundi de 15h à 16h30 : s'alléger durablement
A la salle de Madran à Pessac
Tarif
Groupe (7 à 10 personnes) 20€ /séance, ou 190€/le programme
Inscription par mail ou téléphone
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
Sophrologie
Accompagnement collectif vers le bien-être
Grâce à des exercices simples, et à l'apprentissage de la relaxation, vous allez acquérir des outils efficaces pour amortir les impacts du stress sur les plans physiologique, psychologique et émotionnel.
Sophrologie reconnective :
du 13 Septembre au 6 Juillet, à la salle de Madran à Pessac
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Mercredi 10h - 11h
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Jeudi 18h - 19h, 19h15 - 20h15
Tarif :
350€ l'année ou 35€/mois ou 10€ la séance
Groupe de 10 personnes maximum
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
Séance Bien-être
Détente, harmonisation et d'ancrage : un soin complet de reconnexion à soi !
Une séance inédite de 2h30 où nous avons réuni tous les bienfaits de la sophrologie et du yoga, en association avec Aurore Lorente, professeure de Yoga diplômée de l'YFI.
Le 1er samedi du mois
De 10h à 12h30, salle de Madran à Pessac
Tarif : 35€ par participant
Groupe de 10 personnes maximum
Inscription par mail ou téléphone.
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
