La Sophrologie
La Sophrologie permet de se libérer du stress et des tensions émotionnelles qui créent des blocages ou des disfonctionnements. Elle aide à la récupération physique et mentale . Elle rétablit, renforce la confiance en soi et l’optimisme . Elle favorise la créativité . Elle peut être pratiquée par tous.
Basée sur l'autonomie, les séances de sophrologie vous permettront de connaître des techniques clés utilisables sans modération au quotidien.
Dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT), les séances de sophrologie prennent place de plus en plus souvent sur le lieu de travail . Elles permettent à vos collaborateurs de profiter d'une heure ou s'invite le bien-être et la détente .
Venez pratiquer la sophrologie, en séances individuelles ou collectives, et en découvrir ses bienfaits.
Séance individuelle
Accompagnement personnalisé
Retrouvez la paix et l'équilibre intérieur grâce à l'apprentissage de la relaxation, des exercices de respiration et de visualisation personnalisés.
Travail sur un objectif : Se sentir plus serein, s'endormir paisiblement, retrouver son poids de forme, passer un entretien professionnel ou un examen , se préparer pour un accouchement, se défaire de ses troubles du comportement alimentaire, de ses addictions, retrouver la confiance et l'estime de soi …
Séance au cabinet ou à distance en visio sur Rendez-vous
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Sophro bariatrie : 60€ - Durée : 1heure
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Sophrologie adulte : 50€ - Durée : 1 heure
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Sophrologie adolescent : 45€ - Durée: 45 minutes
Consultation à domicile dans un rayon de 10 km
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Tarif: 70€ la séance
Sophro bariatrie
Pour vivre au mieux tous les changements liés au parcours de la chirurgie bariatrique et se sentir serein dans ce nouveau chemin de vie.
2 accompagnements proposés
de 12 séances sur 3 mois
Le lundi de 15h à 16h30 : se préparer à l'opération
Le mardi de 15h à 16h30 : serein dans ce nouveau mode de vie
A la salle de Madran à Pessac
Tarif
mini groupe (4 à 6 personnes) 30€ /séance, ou 100€/mois
Groupe (7 à 12 personnes) 20€ /séance, ou 70€/mois
Inscription par mail ou téléphone
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
Sophro Relaxation
Accompagnement collectif vers le bien-être
Grâce à des exercices simples, et à l'apprentissage de la relaxation, vous allez acquérir des outils efficaces pour amortir les impacts du stress sur les plans physiologique, psychologique et émotionnel.
Sophrologie reconnective :
le jeudi à la salle de Madran à Pessac
de Septembre à Juin, 2 horaires
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18h à 19h
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19h15 à 20h15
Tarif :
350€ l'année ou 35€/mois ou 10€ la séance
Groupe de 10 personnes maximum
40 séances au programme.
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
Séance Bien-être
Détente, harmonisation et d'ancrage : un soin complet de reconnexion à soi !
Une séance inédite de 2h30 où nous avons réuni tous les bienfaits de la sophrologie et du yoga, en association avec Aurore Lorente, professeure de Yoga diplômée de l'YFI.
Le 2ème samedi du mois
De 10h à 12h30, salle de Madran à Pessac
à partir de septembre 2021
Tarif : 35€ par participant
Groupe de 10 personnes maximum
Inscription par mail ou téléphone.
Contact : juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81
