La Sophrologie


La Sophrologie permet de se libérer du stress et des tensions émotionnelles qui créent des blocages ou des disfonctionnements. Elle aide à la récupération physique et mentale . Elle rétablit, renforce  la confiance en soi  et  l’optimisme . Elle  favorise la créativité . Elle peut être pratiquée par tous. 

Basée sur l'autonomie, les séances de sophrologie vous permettront de connaître des techniques clés  utilisables sans modération  au quotidien.


Dans le  cadre de la qualité de vie au travail  (QVT), les séances de sophrologie prennent place de plus en plus souvent  sur le lieu de travail . Elles permettent à vos collaborateurs  de profiter d'une heure ou s'invite le  bien-être  et la  détente .


Venez pratiquer la sophrologie, en séances individuelles ou collectives, et en découvrir ses bienfaits.

Séance  individuelle

Accompagnement personnalisé

Retrouvez la paix et l'équilibre intérieur grâce à l'apprentissage de la relaxation, des exercices de respiration et de visualisation personnalisés.


Travail sur un objectif : Se sentir plus serein, s'endormir paisiblement, retrouver son poids de forme, passer un entretien professionnel ou un examen , se préparer pour un accouchement, se défaire de ses troubles du comportement alimentaire, de ses addictions, retrouver la confiance et l'estime de soi  …


Séance au cabinet ou à distance en visio sur Rendez-vous

  • Sophro bariatrie : 60€ - Durée : 1heure

  • Sophrologie adulte : 50€ - Durée : 1 heure

  • Sophrologie adolescent : 45€ - Durée: 45 minutes

Consultation à domicile dans un rayon de 10 km

  • Tarif: 70€ la séance

PRENDRE Rendez-vous

Sophro bariatrie

Pour vivre au mieux tous les changements liés au parcours de la chirurgie bariatrique et se sentir serein dans ce nouveau chemin de vie. 

2 accompagnements proposés 

de 12 séances sur  3 mois


Le lundi  de 15h à 16h30 : se préparer à l'opération

Le mardi de 15h à 16h30 : serein dans ce nouveau mode de vie

A la salle de Madran à Pessac

 

Tarif 

mini groupe  (4 à 6 personnes)  30€ /séance, ou 100€/mois

Groupe (7 à 12 personnes) 20€ /séance, ou 70€/mois


Inscription par mail ou téléphone

Contact :  juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81

Sophro Relaxation

Accompagnement collectif vers le bien-être  

Grâce à des exercices simples, et à l'apprentissage de la relaxation, vous allez acquérir des outils efficaces pour amortir les impacts du stress sur les plans physiologique, psychologique et émotionnel.


Sophrologie reconnective :  

le jeudi  à la salle de Madran à Pessac 

de Septembre à Juin, 2 horaires

  • 18h à 19h

  • 19h15 à 20h15

Tarif :

350€ l'année ou 35€/mois ou 10€ la séance

Groupe de 10 personnes maximum

40 séances au programme.

Contact :  juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81

Séance Bien-être

Détente, harmonisation et d'ancrage : un soin complet de reconnexion à soi !

Une séance inédite de 2h30 où nous avons réuni tous les bienfaits de  la sophrologie et du yoga, en association avec Aurore Lorente, professeure de Yoga diplômée de l'YFI. 


Le 2ème samedi du mois 

De 10h à 12h30, salle de Madran à Pessac

à partir de septembre 2021


Tarif : 35€ par participant

Groupe de 10 personnes maximum

Inscription par mail ou téléphone.

Contact :  juliekotany@gmail.com - 06 09 12 81 81